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转载：李湘减肥后为什么会反弹？

真是今非昔比呀，以前那个曾经快乐减肥成功的、瘦瘦的李湘严重反弹了。据娱乐媒体报道说北京电视台的伙食太好，又加之聚餐太多，就让她无缘无故地胖了2圈。听起来有点骇人听闻，但是聚餐的“魅力”就有这么大，现在的 “金领”、“银领”的饭局太多，而且有些还实在推脱不了，一顿吃下来，一个星期的减肥成果可能就白费了。为了美丽与健康，我们能做些什么？秀体体重管理咨询师、著名减肥专家金山为我们提供以下5点参考。

1.提前吃点水果、全麦低糖饼干，甚至一杯柠檬水都行。饭局的特点之一就是有点慢，等菜慢慢上起来，大多数人也都饿得够呛了，狼吞虎咽是免不了的。提前吃点就能避免这种情况。

2.尽量远离高糖饮料和酒。多喝茶水，不吃甜品，这些卡路里既不增加饱腹感，又没有营养。

3.在吃菜之前，让菜在自己面前的盘子里停一下。最好每道菜只夹一定量，尤其是比较油腻的菜。这样可以保持总量不超过。吃完了规定量，就不再动筷子了。

4把吃饭的速度降下来。最好要求自己每口菜都要嚼至少２０下。而且吃一口，一定放下筷子歇一会。比如喝口水了，跟邻座聊两句天了，听听桌上别人的对话了，怎么都行。这样让你的胃有充分的时间体会饱腹感。

5.在自己的盘子里永远留一些菜，既避免了别人老给你布菜，又提醒自己别吃过了。有的人可能习惯了不浪费。不过，吃多了长在身上，再花钱花时间去减，可能浪费的更多。

[size=5][color=darkorchid]上图 咱比较比较就 看出来差距啦[/color][/size]   :tk_31

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[size=5][color=darkorchid]曾经 漂漂的 李湘.................[/color][/size]
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[size=5][color=#9932cc]胖.................[/color][/size]
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[size=5][color=darkorchid]还是胖.........................:tk_09 [/color][/size]
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[size=5][color=darkorchid]天啊  人这一胖一瘦之间   美感 差距真大.............[/color][/size]:funk:

额滴神啊(242)

哇，不是真的吧？？？看着不像呀，是不是处理了！！！

享福

:o 在家享福了肯定是要胖的嘛

差别真大呀  还是瘦了好看 :loveliness:

女人年纪大了就是要注意保养的   要不一不留神身材就走样了 :tk_09

香蕉与夏季减肥故事

吉列香蕉做法步骤

　　一道简单易做的香蕉小食，可以成为招待朋友的小点心哦。

　　材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

　　1.先把蛋汁放入碗中，搅拌成蛋浆;

　　2.切香蕉片、去皮;

　　3.把香蕉块浸入蛋浆后再醮面包糠

　　4.把香蕉块放入油中炸至表面酥脆;

　　5.用蔬果沙拉做伴碟，让小点更精致。

　　香蕉对减肥相当有效，是因为它[url=http://www.js571.cn/kt001.htm]格力空调维修[/url]卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有887卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合[url=http://www.hzmqw.com]室内装修公司[/url]当早餐的食品。

　　香蕉富含膳食纤维，可以[url=http://www.hzmqzs.com]装饰公司[/url]刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但若是长期靠[url=http://www.0571ax.com]办公室装修[/url]香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是[url=http://www.hzw1.com]热水器维修[/url]减肥人士非常好的选择。