Mr.7 2008-7-10 20:21
沐浴后小动作减肥
沐浴后，趁著体内代谢功能增加的同时，若是能再进一步搭配按摩方式，将可以让身体曲线更加窈窕紧实！
加强身体循环按摩法
[img]http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20080606/o/515AB59A036873D55432FB6F79FDF420.jpg[/img]
1. 坐在地板上，双腿弯45度，轻微张开。
2. 涂抹产品在双腿上，用双手由下往上轻柔按滑。〈运用大幅拍按的方式由脚踝按摩至腰部〉重复此动作7次、而后再用相同手法按摩左腿。
3. 坐到地板上，双腿轻微张开，两脚交叉锁住两腿膝盖，然后利用双手按住膝盖向外施压。姿势会让你感到大腿外侧的肌肉紧绷。
没有蛀牙 2008-7-10 21:23
:lol 好帖！
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