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晚上不吃饭真的能减肥吗？

[size=5][color=purple]小女子从快进入夏天开始就一直想着减肥，上身还好点，看起来瘦一些，可是从肚子开始往下就越来越不理想了。肚子上的赘肉，让我穿什么衣服时都得随时想着吸肚子，要不然特难看，大腿上的更是别提了。那天听同事说他晚上不吃饭，然后坚持了两个月明显的瘦了[59] ，从那以后我就天天晚上管着自己的肚子，即使饿的叫，我也不去碰食物[45] ，当然我会吃一些水果。水果的量开始的时候也很大，第一天决定开始不吃饭的时候，苹果居然吃掉三个[41] ，这几天还好多了，但当我告诉朋友的时候，他们说这样不一定能瘦下去。我想问一下酷哥的xdjm，如果晚上不吃饭，只吃水果真的能瘦下去吗？谁还有更好的，针对我的不足之处的减肥方法？小女先谢过啦~~~~[53] [/color][/size]

哎，女人们呐~~~光饿怎么行，饿坏身体啦，该吃还得吃呀，只是晚上别吃太多，别吃脂肪含量高的，主要是多运动。你看看你饿的不行了还不吃，那不是饿坏身体了么，再说了，饿几天是瘦了，一吃不就又起来了？治标不治本啊~~~身体要紧~~~

同意矿工的说法
减肥是要管住自己的嘴
但是是在保证每天所需的营养的情况下
少吃  精吃
主要还是要坚持运动
不过我也是光说不练的人
但是理论还是正确的嘛
YC39YC YC39YC YC39YC

[quote]原帖由 [i]矿工[/i] 于 2008-8-18 09:50 发表 [url=http://www.kuge.com/kugebbs/redirect.php?goto=findpost&pid=25144&ptid=4633][img]http://www.kuge.com/kugebbs/images/common/back.gif[/img][/url]
哎，女人们呐~~~光饿怎么行，饿坏身体啦，该吃还得吃呀，只是晚上别吃太多，别吃脂肪含量高的，主要是多运动。你看看你饿的不行了还不吃，那不是饿坏身体了么，再说了，饿几天是瘦了，一吃不就又起来了？治标不治本啊 ... [/quote]


同意此说法！长期不吃主食，脸色会难看啊！！！[80]

不吃晚饭、早饭都对身体不好，到时候别吧身体弄坏了，弄坏身体就想减肥也没办法减了。:lol :lol :lol :lol
身体是革命的本钱啊。

回复 2楼 的帖子

是啊，我就是因为晚上有时吃有时不吃，才弄到现在还没有真的减掉身上的肉呢，我也十分郁闷呢~:Q

回复 3楼 的帖子

呵呵，锻炼对于我来说小意思，但是让我坚持下来，那就相当的难了，前阵子做了几天的仰卧起坐，结果不下半个月，我早把这事忘一干二净了~~~:lol

饿下去的瘦不能持久啊
还是要吃东西。我的建议是晚上不要吃肉。

晚上只要不吃饭，就能瘦下来，本人就不吃饭瘦了一段时间，可后来板不住又胖回来了！~

回复 9楼 的帖子

谢谢小茉莉了，我晚上也很少吃肉的，但身上的肉肉还是长，所以才让我弄的不吃饭的~~~:lol

回复 10楼 的帖子

原来娃娃也尝试过不吃晚饭啊，我也是坚持不了的，而且家里还总有人来，人家吃就得跟着吃，所以到现在我还是没有减下来:L

[font=楷体_GB2312][size=5][color=red]晚上不吃饭能减肥，不过要看每个人的体质，所以寻找一个适合自己的方法最重要．[/color][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5][color=red]即使不吃晚饭，一天的营养也要充足．[/color][/size][/font]

有一种叫心理减肥法，对自己说我不会变胖。

[font=楷体_GB2312][size=5][color=red]呵呵，有道理，这个问题心随我动同学最有发言权了，不是在学心理学么？[/color][/size][/font]

告诉你一个秘密,那就是,少吃,这个度自己控制:loveliness:

谢谢大家为我提出的建议。现在天气也凉了，活动一下也不会出太多的汗了，本人决定开始减肥了，这次一定要坚持下去，不能再半途而废了，看到肚子上的肉肉，粗粗的腿，唉，愁人啊~~