每天30分钟轻松塑造s型身材，比较胖的mm，是不是正在为了牛仔裤上凸出的那一块块讨厌的肉团团而苦恼着呢？当然，这样的情况即使是很瘦的人也是很难避免的。让我们看着神话，每天只要投资30分钟就可以自然而然地变成s-line的美女哦！利用你的沙发做些舒展运动，或是空手做些运动，在你空闲的时候一起来消除你那讨厌的肉团团吧！
一、轻松练出没赘肉的肋下 第一步：双脚张开与肩通宽，脚尖往里靠，双手举水瓶。使得双手张开之后转动身体。 第二步：固定身体和左边肩膀维持不动，从后颈开始使劲往下拉，维持3秒。
