熬夜已经成为美丽肌肤的最大杀手，而现代都市里工作生活节奏的加快让熬夜成为我们的家常便饭。怎样让肌肤永葆活力，留住美丽容颜？以下几个方案教你如何拯救熬夜肌肤，焕发美丽光彩。

　　一、 重视晚睡前的“晚餐”   
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。   
　　晚餐包括：   
　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。   
　　晚餐应杜绝    
　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。