对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，平时我们除了适度的运动锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。下面的这14种食物，会让你的下半身越吃越瘦！

　　1.紫菜。 
　　紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。  

　　2.芝麻
　　芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。