消瘦的张柏芝虽然引来一些争议，但她的减肥观念和做法还是值得关注的。下面7种方法带给你不曾有过的惊人效果。

　　1 忍住口腹之欲

　　以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍得住，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。