猫小巫啐啐念之二：健身减肥经

TIPS：坚持，毅力

问：关于减肥

减肥我试过太多了。最夸张的吃了两个月生苦瓜，加跑步，加不吃米饭，但是都没啥效果。最近我也在健身中心健身。健身教练说最好的减脂方法是跑步和动感单车。但我去了一次动感单车的小黑屋就无法忍受了。跑步更是连碰都不想碰。不过我最近很迷恋爵士舞。很好看，而且最近PP很翘。

我对胳膊腿都不满意，试过各种办法，按摩啥的，都没特别好的效果。所以我的建议是找一项你喜欢的运动坚持下去。比如羽毛球，比如跳舞。肯定有效果，即使没效果也有其他的收获。比如邂逅喜欢的人。啊^哈哈哈

问：关于跳舞

跳舞就是对身体的柔韧性和平衡性比较好。它可以很好的拉伸身体的每一条肌肉。我个人比较喜欢爵士和中国古典舞。像肚皮舞和瑜伽拉丁也对线条的塑造很有帮助。尤其是对腰部胯部比较有帮助。而且我觉得一个女人，肩部是很性感的，通过舞蹈对那里线条塑造的帮助也是很大的。